Como Callar su Mente: ¡Relajese y Silencie la Voz de su Mente Hoy!

Como Callar su Mente: ¡Relajese y Silencie la Voz de su Mente Hoy!

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Este libro presenta muchos de los beneficios que recibirá por calmar su mente. 
 Aprenderá:
Técnicas muy fáciles que puede empezar a usar hoy para calmar su diálogo interno, aliviar el estrés y aumentar la atención
Lo que no debe hacer cuando comienza a calmar su mente
Prácticas de meditación para principiantes que se enfocan en la respiración adecuada (¿sabes que la mayoría de nosotros hemos desarrollado algunos de los peores hábitos de respiración posibles?), aumentando la concentración y más
Técnicas adicionales que pueden mejorar sus capacidades intelectuales y creativas
Posiciones meditativas (simples y avanzadas) diseñadas y desarrolladas con el fin de aumentar la conciencia y la respiración
Ejercicios que le ayudarán en cada aspecto de su vida externa, para permitir que su mente coopere más con sus intenciones y enfoque interior 
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